A tendência de crianças adoecerem com frequência é resultado de uma combinação de fatores que vai além das doenças sazonais e do ambiente escolar, envolvendo outras questões fisiológicas relacionadas ao sistema imunológico.
Por isso, a prevenção desempenha um papel crucial quando buscamos prevenir enfermidades. Leia o blog e veja como evitar que seus filhos fiquem doentes com soluções reconhecidas cientificamente e voltadas à melhoria da imunidade infantil.
Por que crianças adoecem com frequência?
Na infância, o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento, o que torna as crianças mais propensas a infecções no geral. Esse processo natural causa mais exposição a vírus e bactérias e contribui para uma maior incidência de diversas doenças.
Acontece que, na infância, o contato próximo e constante entre os pequenos cria um ambiente ainda mais propício para a propagação de microrganismos. Sendo assim, soma-se a imaturidade do sistema imunológico à exposição frequente a novos agentes infecciosos. Esses são os principais motivos que geram maior vulnerabilidade a gripes, resfriados e outras condições comuns entre as crianças.
Se você desejar evitar episódios frequentes dessas doenças nos seus filhos, confira dicas importantes para fortalecer a imunidade infantil:
Como fortalecer a imunidade infantil?
O sistema imunológico atua na prevenção de infecções e promove um desenvolvimento mais saudável para todos nós. Para garantir que seus filhos cresçam de forma adequada e sem maiores riscos, alguns fatores são muito importantes, como alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, vacinação, acompanhamento médico e o consumo de vitaminas e minerais essenciais para o organismo.
Algumas dessas variáveis possuem detalhes desconhecidos pela maioria das pessoas, e a nossa missão hoje é desvendá-los para você colocar em prática as melhores medidas de cuidado em prol de uma imunidade fortalecida.
Cuidados do dia a dia
Assim como para os adultos, alguns cuidados rotineiros são essenciais para o fortalecimento da imunidade infantil.
A alimentação, por exemplo, é de extrema importância. Uma dieta balanceada, composta por frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, fornece nutrientes que colaboram com o crescimento e a defesa do organismo contra infecções. Neste âmbito, devemos também evitar o consumo excessivo de açúcares refinados e gorduras saturadas. Ao incorporar certa variedade de alimentos nutritivos na alimentação das crianças, contribuímos significativamente para o fortalecimento das defesas naturais dos nossos filhos.
Outro ponto é a prática regular de exercícios físicos. Mesmo as crianças precisam ser ativas para o bom funcionamento e desenvolvimento do organismo. Atividades variadas, que incluem desde brincadeiras ao ar livre até esportes organizados, proporcionam momentos descontraídos e ainda trabalham no fortalecimento das defesas naturais.
A qualidade do sono é um componente igualmente vital na equação do fortalecimento da imunidade infantil. Durante o sono, o corpo realiza processos de reparo essenciais para a resposta imune. Sendo assim, estabelecer rotinas de sono consistentes, preferir roupas confortáveis e criar ambientes propícios sem luminosidade são estratégias para garantir que as crianças aproveitem todos os benefícios restauradores do sono.
Vacinação
A vacinação é uma grande aliada da saúde em vários aspectos, desde o fortalecimento da imunidade até a prevenção de alguns tipos de câncer. No caso da imunidade infantil, os benefícios são duradouros e muito significativos.
Ao receber as vacinas recomendadas, o sistema imunológico se fortalece e atua contra diversas doenças, prevenindo casos graves e complicações decorrentes de infecções. Essas vacinas não apenas protegem as crianças individualmente, mas também contribuem para a construção da imunidade coletiva, reduzindo a disseminação de doenças na comunidade.
Vitaminas e minerais
A importância das vitaminas e minerais para o fortalecimento da imunidade infantil não pode ser subestimada, pois desempenham um papel fundamental no no desenvolvimento e funcionamento eficiente do sistema imunológico das crianças.
A Vitamina C é capaz de neutralizar radicais livres e fortalecer as defesas do organismo. Além disso, essa vitamina é muito importante para a produção e função de células imunológicas. Vale a pena também conferir os benefícios da sua ação antioxidante!
A Vitamina A é essencial para a produção de células imunológicas, contribuindo para a resistência a infecções e atua na manutenção da integridade das membranas mucosas, uma barreira física contra bactérias, fungos, protozoários e vírus.
A Vitamina D trabalha na regulação do sistema imunológico, ajudando a controlar o desenvolvimento adequado das células de defesa.
Já o papel da Vitamina E é proteger as células imunológicas contra danos, contribuindo para a eficácia do sistema imunológico.
Minerais como Zinco e Ferro também são protagonistas na busca por uma imunidade infantil mais forte por atuarem na maturação e atividade das células do sistema imunológico.
Essas vitaminas e minerais não auxiliam apenas na imunidade infantil, mas contribuem também para o sistema imunológico de adultos. E se você precisa cuidar do seu filho, precisa estar saudável e forte também!
Bio-C para potencializar o sistema imunológico!
Mesmo que seja muito bom, cuidar de crianças pode ser um desafio, mas a melhor forma de tornar isso mais fácil é garantindo a elas saúde e bem-estar. Construir uma base sólida para o desenvolvimento da imunidade infantil é uma estratégia certeira e que está ao alcance de todos.
Para tornar isso possível a partir de uma abordagem equilibrada, incluir uma alimentação nutritiva, prática regular de exercícios e qualidade de sono é o primeiro passo. É preciso investir na nutrição, assegurando a ingestão adequada de vitaminas e minerais.
Com os suplementos vitamínicos da Bio-C, você garante mais imunidade para o seu filho com rapidez e segurança.
Fortalecer as defesas desde a infância impacta toda a jornada de crescimento e desenvolvimento das crianças e é a melhor forma de chegar à fase adulta com saúde. Mas lembre-se também de cuidar de você. Só assim você terá energia para cuidar de quem você mais ama!
REFERÊNCIAS:
https://www.saude.ce.gov.br/2014/04/16/bons-sonhos/
https://coronavirus.saude.mg.gov.br/blog/58-o-que-fazer-para-aumentar-a-imunidade
https://www.scielo.br/j/abem/a/dbcRC5BMRDdfBJmMc6LvB6G/?format=html&lang=pt
